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原名：HBO發(fā)布了一部新的9.2點睡眠紀錄片，非常舒適，一集要睡覺

最近，我喜歡在睡覺前看HBO的紀錄片安靜的世界。

沒有別的，這部紀錄片，真的治好了，睡不著覺。

豆瓣超級冷門，到目前為止還不到500人得分，但數(shù)百人都看到了，他們中的大多數(shù)都得了五星級的高分。

評論區(qū)是一種一流的贊美，一開始我很懷疑，去看了幾集。幫助睡眠的效果真的很好，以至于我真的在不知不覺中睡著了。

這是因為紀錄片放棄了華麗的配樂，而是記錄了世界上最真實的聲音，呈現(xiàn)了它們，并給它們以深沉和撫慰的配音，以幫助人們找到睡眠所需的平靜。

海床流，山林蟲歌，雪花落。這幾乎是最平靜的聲音。

最強大的一點是，翻閱紀錄片的配音列表，人們真的會大吃一驚。

夢寐以求的男神基努·里維斯、好萊塢咖喱女神凱特·溫斯萊特、妮可·基德曼和劉玉玲，她們在致命的女人中沙沙作響，等等。

這群好萊塢的大演員，幾乎都是原聲主演，都有自己的特點，但卻給人們留下了深刻的影響。

此外，除了聲音之外，與BBC先前高度評價的自然紀錄片地球脈動和藍色星球相比，畫面的質量還是一樣的，每一幀都是大的。

這部紀錄片在第一季有10集，每集短20分鐘，只適合睡前放松。有幾集小飛君特別喜歡分享。有人建議用音頻更舒服些。

純海底深處

海龜熟睡的聲音

(配音：劉玉玲)

為了記錄海中最純凈的聲音，制作團隊前往印度尼西亞拉雅姆帕群島的珊瑚礁，那里被稱為世界上最美麗的珊瑚礁，有眼尖的同伴，地球搏動中也可能會記住這一點。

照相機跟著一只游泳的烏龜?shù)搅松詈?。突然，它停在沙灘上，然后懶洋洋地閉上眼睛，心跳減慢了。

周圍的魚奇跡般地聚集在它周圍，給它一種天然的魚療法。海龜舒服地點點頭，慢慢地睡著了。

仔細聽，如果有幾個乳酪，就能聽到，那就是小魚吻烏龜?shù)臍ぁ?/p>

珊瑚礁的底部充滿了海水拍打海岸的波浪，海洋生物的嗡嗡聲，劉玉玲的沙啞細膩的聲音，這使人們難以入睡。

遷徙鳥穿越美國大部分地區(qū)

拍拍翅膀的聲音

(配音：妮可·基德曼)

北美的遷徙鳥類需要從墨西哥灣穿越北美，最終到達北極的繁殖地區(qū)。

一路走來，穿過雪山、瀑布、湖泊，真美到忘了這是一部睡眠紀錄片。

不僅是雪巖，紀錄片還拍攝了火烈鳥的遷徙過程，大片粉紅色，太夢幻了。

在背景中，幾乎所有的風和鳥的聲音都在它們的翅膀上閃爍，伴隨著妮可·基德曼的聲音，尤其是像一個溫柔的母親給她的孩子講一個睡前故事。

雪，沙漠，草原

馬亂跑的聲音

(配音：凱特·懷恩斯-羅伊斯)

不看這部紀錄片，小飛君不知道，原來的馬是世界上最能適應各種惡劣環(huán)境的動物之一，從北極圈附近的俄羅斯極度寒冷的地區(qū)到中東炎熱的沙漠，都有這種強大動物的腳印。

巨大的雪，沙漠，大海，馬蹄鐵奔跑時發(fā)出的清脆的腳踏聲，和畫面完美地結合在一起。

尤其是，肉絲的聲音一出來，優(yōu)雅的英國口音就像低語一樣柔和，具有很強的撫慰作用。

與山林共生

木匠造船的聲音

(配音：基努·里維斯)

寧靜的世界不僅記錄了自然界萬物的聲音，也記錄了人類日常生活的聲音。

例如，第五集的主角，一位生活在拉脫維亞的森林工匠，在廣闊的森林里，帶著山間的昆蟲和鳥，正要做一條獨木舟時，他拍了下來。

因此，這一集的背景聲音，除了山風和鳥的聲音外，還會有工匠不時地敲木頭和砍樹。

有節(jié)奏的節(jié)拍，伴隨著基努·里維斯的低沉的磁性聲音，似乎驅散了心中最后一絲疲勞，心平氣和地進入了夢中。

最古老的東方美食之一

面條的聲音

(配音：奧斯卡·艾薩克)

很多人每天都吃面條，但你聽過面條背后的故事嗎？

這可能是最特別和最困難的一集，制作團隊去日本錄制廚師手工制作醬油面的聲音。

這就要求用手將蕎麥種子研磨成細粉，在加工過程中必須非常輕，否則會產生熱量，破壞大豆面條的味道。

蘇巴面的制作過程、研磨、揉捏、切碎的聲音，以及烹飪結束時水的沸騰聲。一切似乎都打開了通往新世界的大門，太棒了。

一把赤道的可可豆

變成巧克力的聲音

(配音：Peri Valjanca Copa)

總是認為巧克力，也許是最具治愈作用的食物。

這種珍貴的天然禮物只分布在世界各地的赤道地區(qū)，而且大部分種植區(qū)都在熱帶雨林深處，因此人工養(yǎng)護和采伐仍然是必要的。

從水果到地面，可可豆被磨成巧克力，木炭上一點一點地記錄著油炸的聲音，即使你閉上眼睛不看這幅畫，它也充滿了幸福。

此外，在紀錄片中，宇宙的聲音、玻璃的聲音、雪花的聲音等等，都是以一種非常特殊的方式呈現(xiàn)出來的，也許在你聽到之后，你會覺得整個耳朵都被洗干凈了。

最后，最后

如果你看完紀錄片，

但我記不起任何情節(jié)和聲音了。

一般解釋

你真的睡著了。

你可以看到電影的來源：比利比利，人人網視頻

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