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　　揭秘宋美齡張學(xué)良等百歲民國(guó)大佬的養(yǎng)生之道張學(xué)良生于1901年6月3日2001年10月14日，101歲張學(xué)良出生在遼寧省鞍山市臺(tái)安縣桓洞鎮(zhèn)鄂家村張家窩堡屯，國(guó)民革命軍將領(lǐng)，奉系軍閥首領(lǐng)張作霖的長(zhǎng)子。1920年，張學(xué)良畢業(yè)于東三省陸軍講武堂，先于奉系軍中擔(dān)任要職， 養(yǎng)生之道： 1、飲食養(yǎng)生米湯、豆腐煮魚食療功效多抗戰(zhàn)期間，張學(xué)良被秘密幽禁。隨著戰(zhàn)事吃緊，張學(xué)良轉(zhuǎn)居貴州。此時(shí)他開始釣魚，而陪伴他的趙四小姐則研制了豆腐煮魚的拿手菜2、睡覺養(yǎng)生愛養(yǎng)蘭賞蘭花香好入眠 1959年春，張學(xué)良被解除嚴(yán)加管束，在臺(tái)北北投定居。他開辟了兩個(gè)蘭圃，從種植到澆水，從施肥到除蟲，無(wú)不親力親為3、調(diào)氣養(yǎng)生早起大笑半小時(shí)呼吸吐納練提肛每日早上，張學(xué)良會(huì)準(zhǔn)時(shí)起床去登山。在半小時(shí)的登山過程中，他摸索出了一套 4、一篇可以作為萬(wàn)能模板的影評(píng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生體力運(yùn)動(dòng)腦力運(yùn)動(dòng)相結(jié)合 5、音樂養(yǎng)生愛聽?wèi)虺獞?。張群生?889，卒于1991年，102歲他是四川華陽(yáng)人，曾任國(guó)民黨中央黨部秘書長(zhǎng)、當(dāng)前思想品德教育探究，行政院院長(zhǎng)等職。影視視頻制作1949年，張群去臺(tái)灣，任 養(yǎng)生之道： 1、一是要生活有規(guī)律， 2、二是生活要有節(jié)制，公司宣傳片拍攝不能過分放縱自己的欲望，保持 3、三是要注意休息，勞逸結(jié)合； 4、四是要有愉快的心情， 5、五是要勤勞，健康與勞動(dòng)有關(guān)，從小養(yǎng)成勤勞的習(xí)慣，六小齡童不演悟空演玄奘，影視視頻制作一生受用不盡（宋美齡）宋美齡生于1898年3月4日，卒于2003年10月24日，海南文昌人， 在1943年6月至1949年1月期間擔(dān)任中華民國(guó)第一夫人宋美齡除了擁有杰出的英語(yǔ)功底外，還會(huì)說(shuō)六國(guó)語(yǔ)言，在國(guó)畫方面的造詣也是相當(dāng)可觀，并且還寫得一手好字。據(jù)說(shuō)，宋美齡的鋼琴也是演奏的相當(dāng)不錯(cuò)的，所以宋美齡是一個(gè)琴、棋、書、畫樣樣精通的人，是蔣介石的外交助手宋美齡與宋藹齡、宋慶齡并稱為宋氏三姐妹，父親為富商宋嘉澍。憑借孔、宋家族的強(qiáng)力支援與美國(guó)留學(xué)背景，活躍于政治、外交等領(lǐng)域，對(duì)近代中國(guó)歷史與中美關(guān)系產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。宋美齡晚年長(zhǎng)期定居美國(guó)，于北京時(shí)間2003年10月24日在美國(guó)紐約逝世，享年106歲1、水果養(yǎng)顏花瓣沐浴 2、睡前堅(jiān)持灌腸排毒 3、淡泊名利潛心書畫（陳立夫）陳立夫生于1900年，卒于2001，浙江吳興人。他曾任國(guó)民黨中央組織部部長(zhǎng)、中央政治委員會(huì)秘書長(zhǎng)，與其兄陳果夫同為CC系的首領(lǐng)。1949年12月去臺(tái)灣，1950年，蔣介石 在美國(guó)，陳立夫與其妻過起了清苦恬淡的田園生活。1967年，陳立夫偕夫人返臺(tái)定居，但除讀書自?shī)?，就是推?dòng)中醫(yī)之學(xué)，不過問政治晚年，陳立夫積極提倡 養(yǎng)生之道： 1、養(yǎng)身在動(dòng)，養(yǎng)心在靜。在上海進(jìn)入中學(xué)受學(xué)時(shí)，各種球類運(yùn)動(dòng)均好參與。其他如賽跑、游泳、滑冰、打拳等等，亦莫不參與。年歲越老越不中斷。 養(yǎng)心在靜，要淡泊明志。余誠(chéng)無(wú)志于仕途，對(duì)于勾心斗角之爭(zhēng)，決不愿見其出現(xiàn)。